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女人宫寒吃什么

来源:http://www.amqpigx.org.cn   时间: 2017-03-17 09:30:32   
都说十个女性就有八个有宫寒,宫寒对于女性的伤害极大,但是对于这个高发病、高危害的症状,没有一个合适的治疗方式,现在最被提倡的就是去
都说十个女性就有八个有宫寒,宫寒对于女性的伤害极大,但是对于这个高发病、高危害的症状,没有一个合适的治疗方式,现在最被提倡的就是去调理,调理一般都是需要一个漫长的过程,其实也是离不开饮食的调理。
 
正值春季,一个播种的季节,对于女性也是提高子宫,是防止流产死胎的最佳季节。暖宫是女性在春季不能忽视的大事件。
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一、宫寒吃什么?
 
当归
 
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。
 
制作方法
 
将当归切成薄片,取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
 
桂圆肉
 
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中含铁量属相当丰富的,用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。 
 
红豆
 
中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质。能清心火、补心血,同时富含铁质并行气补血,非常适合暖身驱寒气。
 
阿胶
 
能促进红细胞和红蛋白的形成,也促进钙的吸收。用于治疗各种出血或贫血等。
 
制作方法
 
选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中,用微波炉高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可食用。
 
枸杞
 
虽然枸杞有很好的滋补和食疗作用,但并非所有的人都适合服用。因为它是温暖身体的效果是很强的,是发烧,身体有炎症,腹泻的人不要吃。
 
益母草
 
有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。
 
制作方法
 
把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内,水开后改用小火煮2小时,放盐即可。 
 
桑葚干
 
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
 
黑豆
 
黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。
 
黑枣
 
黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,还含有磷、钙、铁等微量元素,包括各种营养元素,有补肾与养胃的功效。对延缓衰老、增强机体活力、美容美颜有很好的帮助。
 
所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补血养血、维持上皮细胞组织的功效。可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发的佳品。
 
红花
 
红花性温,味辛,活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤等。可作为活血通经药。活血行瘀,利气止痛,养血,活血。
 
制作方法
 
鸡蛋1枚,打一个口,放入藏红花1.5克,搅匀蒸熟即可。使用方法:月经来潮的第二天开始吃,一天一个,连吃9天,下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3-4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。
 
二、宫寒怎么调理
 
避免吃生冷、辛辣的食物
 
如果有宫寒症状一定不能吃生冷食物,包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃,以免加重病症。最好多吃一些发热暖身体的汤类,像小米粥,羊汤等。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。
 
拔罐治疗
 
对于持续性的宫寒,可以用拔罐进行调理,效果很不错。拔罐可以把体内毒气逼出来,既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20--25分钟,每天拔两次,连续3天就能使宫寒症状明显减轻。
 
用小太阳取暖器烤腰腹部
 
当宫寒比较严重时,可以用取暖器(500W)的低档在腰腹部来回烤一烤。注意距离以不感到烫为主,不要离着太远或太近。